音楽

2007年1月11日 (木)

ダイエット日記 70日目

あーーー、、甘いものがやめられない、、、!

今日もチョコにぜんざいを食べてしまった・・(ーー;)

寒いからか、無性に甘いものが食べたくなるのです、、、

間食のカロリー多すぎ・・!

こんなのダイエットではないよね (-_-;)

=今日の摂取量=

朝  コーヒー  サンドイッチ(少しだけ)  豆乳  みかん  230kカロリー

昼  たまご丼(卵・玉ねぎ)  ヨーグルト  420kカロリー

夜  煮込みうどん(うどん・鶏肉・ちくわ・しめじ・水菜・白菜)  410kカロリー

間食  チョコレート(140kカロリー)  餅いりぜんざい(280kカロリー) 紅茶

    460kカロリー

   今日の合計   1520kカロリー

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