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2014年8月 6日 (水)

ダイエット 9日目

いきなりですが、、、

★今日の摂取量


朝食  食パン1枚 170kcal  コーヒー 50kcal  マーガリン 80kcal

昼食  ご飯1膳 270kcal  キュウちゃん漬け  50kcal  野菜サラダ 50kcal


夕食  寿司(穴子・鯛・いか・赤えび) 7貫 味噌ラーメン  マンゴーアイス

      合計 730kcal 

     
間食  おかき 70kcal  オレンジジュース  120kcal  青汁 10kcal

   今日の合計 1720kcal


きゃあ~~、、

今日は食べすぎました・・!sweat01

フルタイム出勤だったので、晩ご飯作るのが面倒で、

回転寿司のスシローに行きました。

お寿司に飽きたので、新発売の味噌ラーメンを食べました^^;

デザートもしっかり・・


まったくダイエットになっていません・・><

明日はもう少し、引きしめていきたいと思います。


明日の朝、体重を計測したいと思います。

少しでも減っていたら嬉しいのですが・・

果たして~~???


色々と用事があるので、今日はこれで失礼します(^^)

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