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2009年3月10日 (火)

1分間ダイエット~(^o^)

今日もコアリズム頑張りました~happy01

続けるうちに、難しくて出来なかったステップが結構できるようになり、

最後まで付いていけるようになりましたhappy01

でも、終ったあとは、息がゼイゼイしてジョギングした後のような状態ですsweat01

おまけに全身の筋肉痛は相変わらずです・・wobbly

腕、脚、腹筋、背中、肩と首まで痛い~sweat01

疲れていてコアが出来ない時もあるのでもう少し簡単なエクササイズがないか

探してみたら、「1分間ダイエット」というのがありましたsign01

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0901_no2/

これなら疲れている時でもできそうですhappy01

コアリズムと組み合わせてもいいですね。


暖かい日が続いているせいか、わが家のお花の株が大きくなってきましたtulip

昨日は久しぶりに写真を撮りました。

パンジーやストックです、、珍しい花ではないですがcoldsweats01

おまけはうちのわんこ、、dog

14歳のおばあちゃんわんこです。

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