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2007年1月 8日 (月)

ダイエット日記 67日目

いきなりですが、お風呂上りの体重、、、

46.0キロ、、、

昨日より増えてなくてほっとしました・・・(^_^;)

今日からまたカロリー計算を始めました

わずか1週間ほどダイエットをしなかったぐらいでも

体重は増えるものなんですね

摂取カロリーと消費カロリーの差が脂肪に変わるとしても

たった1週間で1キロ弱太るなんて、ほんと人体の不思議です・・!

今日の午後、帰省していた長男が神戸に帰りました

冷たい風が吹く中、原付バイクで帰って行きました

居る時は、けっこう嵩(かさ)が高くてそれなりに気も遣いましたが、

いなくなるとやはり淋しいよ~・・!(T_T)

=今日の摂取量=

朝  食パン(マーガリン)  コーヒー  豆乳ヨーグルト  390kカロリー

昼  ソース焼きそば(豚肉・キャベツ・もやし・中華麺) 410kカロリー

夜  ごはん  コロッケ(夕べの残り)  味噌汁(大根・人参・水菜)

   千切り大根の煮付け(大根・油揚げ)  520kカロリー

間食  みかん1個  シュークリーム2個(150kカロリー) 

     アイスクリーム(75kカロリー) 紅茶   295kカロリー

    今日の合計  1615kカロリー

間食が多いですね・・・反省~!!!

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