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2006年12月22日 (金)

ダイエット日記 58日目

自己嫌悪です、、、、

どうしても間食がやめられません・・・

今日はめいっぱいお菓子を食べてしまいました

そして、肝心の食事は粗食で、本当に反省です

こんなに好きなもの食べて、ダイエット日記なんておこがましい限りです・・

カロリーも大幅にアップでした(-_-;)

=今日の摂取量=

朝  食パン(マーガリン・いちごジャム)  コーヒー  ヨーグルト  390kカロリー

昼  ご飯  卵焼き  コロッケ  キャベツサラダ   440kカロリー

夜  マーボー丼  青汁  560kカロリー

間食  お饅頭  チョコレート  おかき  コラーゲンドリンク  340kカロリー

        今日の合計   1730kカロリー

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