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2006年12月11日 (月)

ダイエット日記 50日目

夕食のあとに少し時間に余裕があったので、久しぶりにマドレーヌを焼きました

甘いものが大好きな次男のために作ったのですが、それは口実で私もしっかり

食べま~す!ただし、明日のお昼に・・・

Madorenu

バターの代わりにマーガリンを使い、砂糖を減らしてダイエット用に作ったはずなのに

1個あたりのカロリーを計算すると246kカロリーもありました

次に作るときは砂糖とマーガリンを半分にして作ります

=今日の摂取量=

朝  ホットケーキ(マーガリン・シロップ) コーヒー  400kカロリー

昼  カレーライス  ラブレ  520kカロリー

夜  ご飯  味噌汁(さつまいも・椎茸・大根・わかめ) 蟹とレタスのサラダ

   350kカロリー

間食  おかき  コーヒー  豆乳ヨーグルト  170kカロリー

   今日の合計   1440kカロリー

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