« ダイエット日記 36日目 | トップページ | ダイエット日記 38日目 »

2006年11月26日 (日)

ダイエット日記 37日目

夕食のメニューは天ぷらでした

ダイエットには厳禁の 油がたっぷり~~、、、、、、

最近、肌がガサガサしているので油分不足かな、なんて思って

結構食べました(^^;)

カロリー計算できないわん

それから、どうしてもやめられない間食のコーヒー・紅茶には

いつも砂糖と低脂肪乳を入れていますが、砂糖の代わりに

ダイエット甘味料を使うことにしました

<ダイエットのためやっていること>

ストレッチ体操   スレンダートーン  ときどきウォーキング  カロリー計算 

<お腹のためにやっていること>

にんじんジュース  腸内到達ヨーグルト  寒天ゼリー  

=今日の摂取量=

朝  にんじん・りんごジュース  20キロカロリー

昼  お雑煮(餅3個)  豆乳ヨーグルト  380キロカロリー

夜  野菜寄せ揚げ  さつまいも天  ちくわ天  お刺身  みそ汁  ご飯

   カロリー分からず

間食  紅茶  おかき  80キロカロリー

   

« ダイエット日記 36日目 | トップページ | ダイエット日記 38日目 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« ダイエット日記 36日目 | トップページ | ダイエット日記 38日目 »

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

私、kuniのトールペイントのHPです

無料ブログはココログ

最近のトールペイント作品

  • 風景画のバスケット
    趣味のトールペイント作品です。