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2006年11月20日 (月)

ダイエット日記 31日目

昨夜から鼻水がずるずると、、、

次男が引いた風邪がうつったみたいです(-_-)

今日は夕食後に風邪薬を飲みました

明日は夕方まで仕事なので早めに休みます

=今日の摂取量=

朝  ホットケーキ・シロップ・マーガリン  コーヒー バナナ 300キロカロリー

昼  お雑煮(お餅3個 みそ味)  ヨーグルト 450キロカロリー

夜  キムチ鍋(最後におじや)  300キロカロリー

間食  コーヒー ココア おかき ビフィーネ   350キロカロリー

    今日の合計   1400キロカロリー

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