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2006年11月17日 (金)

ダイエット日記 28日目 カロリー計算の味方

毎日食べている物のカロリーを計算するのは面倒なものです

管理人が、カロリー計算を続けることができるのはこの本のおかげです

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もう20年以上前に買ったカロリーブックです

実は独身の頃は、今以上にぽっちゃりしていたんです(^^;)

夏になると水着を着るので、本当にダイエットも真剣でした~

その頃の思い出の本です

=今日の摂取量=

朝  ホットケーキ(シロップ・マーガリン) りんご コーヒー  450キロカロリー

昼  焼きそば おにぎり みそ汁 320キロカロリー

夜  ご飯 エビフライ2個 千切り大根の煮物 納豆  500キロカロリー

間食  ビフィーネ(ヤクルト) カステラ1切 紅茶 青汁 210キロカロリー

   今日の合計  1480キロカロリー

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