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2006年11月16日 (木)

ダイエット日記 27日目

今夜は久しぶりにウォーキングしました~!

うちの下の息子と妹とその子供たちも一緒でにぎやかなウォーキングでした

でも、寒かったので汗はかかないし、顔が冷たかった!

=今日の摂取量=

朝  ホットケーキ(マーガリン、シロップ)  コーヒー  リンゴ  ヨーグルト1個  

   310キロカロリー

昼  すき焼きうどん   300キロカロリー

夜  ごはん1杯  ひじきの煮物  サバの煮付け  ギョウザ(手作り) あさりのみそ汁

   450キロカロリー

間食  コーヒー  おかき  ビフィーネ(ヤクルト)  250キロカロリー

    今日の合計  1310キロカロリー

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