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2006年11月15日 (水)

ダイエット日記 26日目

お風呂上がりに体重を計ってみると、46キロジャストでした

ダイエット開始前は47.2キロだったので、マイナス1.2キロになります

このまま緩やかに減っていってほしいと思っています

=今日の摂取量=

朝  食パン1枚  マーガリン  りんご・バナナ  コーヒー  ビフィーナ(ヤクルト)

    515キロカロリー

昼  エビピラフ(冷凍)  ヨーグルト1個   焼きさつまいも  青汁  420キロカロリー

夜  すき焼き  ご飯1杯  470キロカロリー

間食  無し

        今日の合計   1405キロカロリー

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