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2006年11月11日 (土)

ダイエット日記 22日目 

昨日飲んだ「スルーマンナン」ですが、見事に期待を裏切ってくれました~(^^;)

今朝、朝食を食べた後に期待していたのですが、まったくその気配はなし・・

ためていてもいい物ではないし、困った物です

腸内環境が良くないのかも、、と思い今日はヤクルトの「ビフィーネV」という

ドリンクヨーグルトを飲みました

こちらに期待して、お通じが良くなるまでしばらく続けてみようと思います

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今日は主人の仕事が休みの予定だったので、前から「紅葉」を見に出かける予定でした

あいにく、朝から雨模様でお天気は悪かったのですが、昼前に小雨になったので

思い切って出かけることにしました

自宅から車で北へおよそ40分、もみじで有名な山南町の「石龕寺(せきがんじ)」へ

行ってきました

残念なことに、暖かい気候が続いたためか、お寺の紅葉はそれほど色づいては

いませんでしたが、帰りの車窓からは紅葉した山々が眺められました

今日の昼食は「バイキング」でした   これってカロリー計算が難しいです・・

遅い昼食だったのと食べ過ぎたせいで、夜まで胃がもたれてしまい、

夕食はほとんど食べられませんでした

=今日の摂取量=

朝  食パン  あんずジャム  コーヒー  250kカロリー

昼  バイキング(ドライカレー・オムレツ・いかのフライ・お好み焼き・ハヤシライス

           野菜煮物・うどん・サラダ・プチケーキ・プチプリン・紅茶)

           約1000kカロリー

夜  ヤクルト「ビフィーネV」  50kカロリー

    今日の合計  約1300kカロリー

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