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2006年11月 8日 (水)

ダイエット日記 19日目 

いきなり、、、

=今日の摂取量=

朝  食パン1枚 杏ジャム コーヒー みかん2個  330kカロリー

昼  目玉焼き ウインナー ご飯 こうや豆腐の煮物  440kカロリー
 
夜  辛子明太子 野菜サラダ ご飯 お味噌汁(わかめ&大根) 納豆(小) 

    330kカロリー

間食  おかき  紅茶 バナナ  チョコボール   400kカロリー

  今日の合計  1500kカロリー

今日は間食が多すぎました~~(-_-;)

森永チョコボール、大好きなんです・・

18日間チョコレート断ちだったので、スーパーでの誘惑に勝てませんでした・・

色の濃い野菜も取れなかったので、お風呂上りには「青汁」を飲みます

カロリー高めだけど、

今日は市役所の仕事で肉体労働をしたので、よしとしましょう~(≧▽≦)

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