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2006年11月 2日 (木)

ダイエット日記 13日目

今朝の体重は46.2キロでした

パジャマの重さがあるのでやっぱり1キロ減ったことになります(^o^)

リバウンドしないよう気をつけないと、、、と思いつつ

またまた、今日もカロリーオーバー・・

食欲に勝つことがこんなに苦しいとは、、、、(ーー;)

食べすぎたので、夜は主人としっかりウォーキングしました

=今日の摂取量=

朝  コーヒー バナナ ヨーグルト  170kカロリー

昼  すき焼きうどん  400kカロリー

夜  コロッケ(ダイエット向けに作った) 味噌汁 ごはん サラダ  

    味付け海苔   430kカロリー

間食  メロンパン クッキー1枚 紅茶  310kカロリー

今日の合計  1310kカロリー 

知らずに食べましたが、メロンパンってカロリーが高いそうです

ダイエットしているのに菓子パンダメですよね

子供用に買う時に自分の分まで買ってしまい、つい食べちゃいました

でも、甘いものってストレス解消になりますね♪

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