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2006年10月24日 (火)

ダイエット日記 4日目

今日の夕食はカレーライスです

主人と次男の大好物なので、お鍋に一杯作りました

でも、私は食べません・・ (^_^;)

今日は朝から夕方まで仕事で、少々疲れました~

=今日の摂取量=

朝   バナナ 1本、 豆乳ヨーグルト1個、 おにぎり1個、 

    コーヒー  300kカロリー

昼  サンドイッチ(市販品)、 コーヒー   450kカロリー

夜  野菜サラダ、 ダイエットシェーキ、りんご半分  300kカロリー

間食  パウンドケーキ(手づくり)1個  100kカロリー

   今日の合計 1150kカロリー

明日もがんばーーーー  ・・・!

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