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2006年10月22日 (日)

ダイエット日記 2日目

今日はダイエットを始めて二日目です。

昨夜の夕食にアサヒビールの「Slim Up Slim」のスープタイプを食べましたが

これが結構お腹持ちがよくて、10時になってもお腹が空きませんでした

空腹で眠れなかったら、りんごを食べようと思っていましたが、

さすが、ダイエットフードだな~ってちょっと感心しました(^^)

今日は朝早くから神戸市西区に車で出かけました

西神中央駅近くにジョイナスカレッジというパソコンスクールがあるのですが、

そこでパソコン検定試験を受けてきました

Microsoft Office Specialist (マイクロソフト オフィス スペシャリスト) の

Word2003 と Excel2003  の検定を受検しました

結果は合格です(^o^)丿

仕事上必要になったので受けましたが、試験なんて本当に久しぶりなので、

ものすごく緊張してものすごく疲れました・・(^_^;)

しかも、受験料が 2科目で 20580円 と超高い!!

すべると悔しくて眠れなかったかも・・

検定に興味のある方は下のサイトをご覧あれ~

資格を取れば、就職・転職に有利ですよ♪

http://officespecialist.odyssey-com.co.jp/index.html

さて、さて、話が横にそれてしまいましたので、ダイエットにもどりますね

=今日の摂取量=

朝食  バナナ  コーヒー  ウインナー 250kカロリー

昼食  海鮮丼(ご飯半分残す)  カロリー分からず

夕食  ダイエット食  スープタイプ 233kカロリー

間食  みかん  とうふチョコ 4粒  72kカロリー

昼食を500kカロリーとすると

   合計 1055kカロリー

10日後に計測して、体重とウェストサイズに変化があれば

ブログに書きますね

今からすることは、、

   お昼寝です、、、

午前中、固くなった頭を使ったので疲れたよ~(*_*)

昼寝から起きたのは午後6時過ぎ

ちょっと寝すぎ~~

その後買い物に行ったスーパーでいいもの発見しました!

「とうふチョコ」です

Touhu

フリーズドライの豆腐にチョコがコーティングしてあり、

一粒8kカロリー

お味は甘くて美味しかったよ!

夕食のスープは「野菜ポタージュ」にしました

Slim_up3

このスープの味は昨日のパンプキンより美味しかったです♪

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