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2006年10月31日 (火)

ダイエット日記 11日目

今日は朝から夕方まで仕事でした~

それで、今日も Slim Up Slimは使いませんでした (^_^;)

でも、カロリーは計算したので大丈夫だと思います、、、、、

=今日の摂取量=

朝  バナナ1本  コーヒー  140kカロリー

昼  お弁当(一応手づくり)  550kカロリー

夜  お寿司(スーパーで買った)  540kカロリー

間食  青汁  さくらんぼ羊羹(美味しかった♪) 紅茶  160kカロリー

今日の合計  1390kカロリー

今日はフルタイムで仕事をしたのと、主人が宿直で家にいないので

夕食が超手抜きになってしまいました、、、、、反省・・

仕事をしたので、このぐらいのカロリーは許されるかな?

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